Ich habe zum o.g. Thema ein paar interessante Webseiten bzw. Studien gefunden (sind als PDF beigefügt). Der/die eine andere Kollege bzw. Kollegin ist durch Wechselschichtdienste sicher auch von Schlafmangel oder Schlaflosigkeit betroffen. Die Studien stellen einige Behandlungsmethoden und Veränderungsvorschläge, u.a. auch für die Dienstplanung und das Schlafverhalten von Betroffenen vor.

Die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM)dgsm.de | Die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM)

Leitlinie „S2“ der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) Nicht erholsamer Schlaf

S3-Leitlinie Nicht erholsamer Schlaf/Schlafstörungen

Schlaf-Studie der Techniker Krankenkasse

Studie: Pilotprojekt Gesundheit und [lexicon='Schichtarbeit'][/lexicon]

http://www.healthatwork-online…u_Schichtarbeit_klein.pdf

...sowie noch ein paar kleinere Aufsätze zum Thema

Lesch´s Kosmos: Die unausgeschlafene Gesellschaft

https://www.zdf.de/wissen/lesc…ene-gesellschaft-102.html

Ein Viertel der Deutschen klagt über Schlafstörungen, Tendenz steigend. Doch was raubt uns den Schlaf? Und mit welchen Folgen? Harald Lesch auf den Spuren der unausgeschlafenen Gesellschaft.

Nach Angaben der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung leiden zehn Prozent der Bevölkerung an behandlungsbedürftigen Ein- und Durchschlafstörungen. Obwohl die meisten Deutschen an Werktagen zwischen sieben und acht Stunden schlafen, fühlen sie sich dennoch müde und schlapp. Offenbar stimmt was mit unserem Schlaf nicht. Schlafen wir zu viel oder zu wenig? Gibt es so etwas wie ein Patentrezept, damit man morgens zu den wirklich Ausgeschlafenen gehört?

Arbeitsmedizinische Leitlinie der Deutschen Gesellschaft für Arbeitsmedizin und Umweltmedizin e. V. - Nacht- und [lexicon='Schichtarbeit'][/lexicon]

[lexicon='DGUV'][/lexicon] Report 1/2012 [lexicon='Schichtarbeit'][/lexicon] – Rechtslage, gesundheitliche Risiken und Präventionsmöglichkeiten

[lexicon='DGUV'][/lexicon] Expertise [lexicon='Schichtarbeit'][/lexicon]

[lexicon='DGUV'][/lexicon] Information 206-024 [lexicon='Schichtarbeit'][/lexicon] – (k)ein Problem?! Eine Orientierungshilfe für die [lexicon='Prävention'][/lexicon]

Die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) www.dgsm.de

Initiative neue [lexicon='Qualität'][/lexicon] der Arbeit Themenüberblick
Umfangreiches Infoportal zum Thema [lexicon='Schichtarbeit'][/lexicon] inkl. einer Vielzahl von Handlungshilfen, Online-Tools und Muster-Dienstplänen.

Enzyklopädie der Schlafmedizin
ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1536325793&sr=1-2&keywords=enzyklopädie schlaf

Praxis der Schlafmedizin
ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1536325730&sr=8-2&keywords=schlafmedizin

Schlafmedizin 1x1
ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1536325730&sr=8-1&keywords=schlafmedizin

e-Shift-Design - Die Praxishilfe zur Schichtplanung
3872840649

In der "Zeit Online" gab es vor kurzem einen Themenschwerpunkt "Besser Schlafen" mit vielen interessanten Artikeln zum Thema Schlaf und Schlafstörungen.

Link: https://www.zeit.de/thema/schlaf

Schichtarbeit und Gesundheit: Aktueller Forschungsstand und praktische Schichtplangestaltung

„Schichtarbeit macht krank“, so die landläufige Meinung. Doch der Einfluss der Arbeitszeitgestaltung auf die körperliche und seelische Gesundheit wird weit überschätzt. Die wissenschaftliche Erkenntnislage dazu ist nach wie vor dünn und widersprüchlich, so dass es verwundert und geradezu erschreckt, wie auf breiter Front vor dramatisierten Gefahren der Nacht- und Schichtarbeit gewarnt wird und welche Flut angeblich fundierter Empfehlungen zur Schichtplangestaltung kursiert.

In diesem Buch geben die Autoren einen umfassenden, allgemein verständlichen Überblick über den aktuellen Stand der arbeitsmedizinischen und arbeitspsychologischen Forschung zur Nacht- und Schichtarbeit. Sie beleuchten die verschiedenen pseudowissenschaftlichen Irrwege, die zur Überschätzung der Schädlichkeit von Nacht- und Schichtarbeit geführt haben. Auf Basis ihrer langjährigen Erfahrungen bei der Entwicklung von Schichtsystemen zeigen die Autoren, wie einfache Schicht- und Dienstpläne konstruiert werden können. Darüber hinaus werden aktuelle Trends der Schichtplangestaltung vorgestellt, mit denen Arbeitszeitwünsche der Mitarbeiter besser verwirklicht werden können, ohne betriebliche Anforderungen zu vernachlässigen.

Damit ist dieses Buch ein hilfreicher Ratgeber für alle, die in ihrem Unternehmen mit Fragen der Schichtplangestaltung betraut sind – sei es in Produktionsverantwortung, Personalabteilung, Betriebsrat oder Arbeitsmedizin und Arbeitsschutz. Wissenschaftler und Forscher erhalten in diesem Buch zusätzlich einen kompakten Überblick über den aktuellen Stand der Schichtarbeitsforschung.

Link zum Buch:

https://www.amazon.de/Schichta…t+und+%2Caps%2C144&sr=8-1

Nacht- und Schichtarbeit modern gestalten: mit Empfehlungen für die Ernährung bei Nacht- und Schichtarbeit

Nacht- und Schichtarbeit haben nach wie vor Hochkonjunktur. In zahlreichen Unternehmen sind Betriebszeiten rund um die Uhr notwendig. Dies beeinträchtigt die Lebensqualität der Schichtarbeitenden zum Teil erheblich. Eine moderne Gestaltung der Nacht- und Schichtarbeit sollte sowohl den Gesundheitsschutz der Beschäftigten als auch die betrieblichen Erfordernisse sicherstellen .Im Buch werden die für Schichtarbeit relevanten rechtlichen Rahmenbedingungen, neueste arbeitswissenschaftliche Erkenntnisse sowie zahlreiche Beispiele für empfehlenswerte und erfolgreich umgesetzte Schichtpläne vorgestellt. Ferner werden wichtige Empfehlungen zur Ernährung bei Schichtarbeit gegeben. Speziell für das Buch wurde die so genannte Schichtscheibe entwickelt. Die Autorin bringt wissenschaftliche Erkenntnisse aus eigenen Studien zusammen mit umfangreichen Erfahrungen aus langjähriger Beratungspraxis ein.

Link zum Buch:

https://www.amazon.de/Nacht-Sc…fRID=S749E8GZ0V5V8ZQHF5EC

Anbei ein aktueller Artikel aus dem Focus namens "Einschlafen leicht gemacht - Wer mit ihrem Schlaf jetzt Milliarden verdient". Interessante Übersicht zu allerlei Produkten zur (vermeintlichen) Verbesserung der Schlafqualität.

https://www.focus.de/finanzen/…erdienen_id_13210061.html

In diesem Artikel wird auch die App "somnio" vorgestellt, die von der GKV bezahlt wird. Hört sich ganz interessant an, allerdings geht aus deren Produktbeschreibung leider nicht hervor, ob die App auch für Schichtarbeiter geeignet ist. Die dazugehörige Studie und die Gebrauchsanweisung des Herstellers anbei als PDF.

https://somn.io/

https://www.bfarm.de/DE/Medizinprodukte/DVG/_node.html

ASIS Studie "Fatigue Effects and Countermeasures in 24/7 Security Operations" (auf englisch).